"8 Strategien, um jeden Tag persönlich zu wachsen".

Die Psychologin Carol Dweck hat ihre gesamte Karriere damit verbracht, Einstellung und Leistung zu untersuchen. Ihre jüngste Studie zeigt, dass Ihre Einstellung ein besserer Prädiktor für Ihren Erfolg ist als Ihr IQ.

Dweck stellte fest, dass man die Grundeinstellungen von Menschen in zwei Kategorien einteilen kann: solche mit einer fixen Denkweise oder solche mit einer Wachstumsmentalität.

Menschen mit einer fixen Denkweise denken, dass man einfach so ist, wie man ist, und dass man sich nicht ändern kann. Das führt zu Problemen, wenn man anfängt, herausgefordert zu werden, weil alles mehr zu sein scheint, als man bewältigen kann, und man deshalb anfängt, sich hoffnungslos und überfordert zu fühlen.

Menschen mit einer Wachstumsmentalität glauben, dass sie sich verbessern können, wenn sie sich anstrengen. Sie können bessere Leistungen erbringen als Menschen mit einer fixen Denkweise, auch wenn sie einen niedrigeren IQ haben. Das hat damit zu tun, dass sie eigentlich Spaß an Herausforderungen haben und es als Chance sehen, etwas Neues zu lernen.

Der entscheidende Faktor im Leben ist, wie Sie mit Rückschlägen und Herausforderungen umgehen. Menschen mit einer Wachstumsmentalität begrüßen Rückschläge mit offenen Armen.

Laut Dweck hat der Erfolg im Leben alles damit zu tun, wie man mit Misserfolgen umgeht. Sie beschreibt den Umgang mit "Scheitern" von Menschen mit einer Wachstumsmentalität so;

” Scheitern ist eine Information - wir kleben das Etikett "gescheitert" darauf, aber es ist mehr wie: "Das hat nicht funktioniert, ich werde es auf eine andere Weise beheben. Ich werde etwas anderes ausprobieren, bis es funktioniert “.

Auf welche Seite des Diagramms Sie auch immer fallen, Sie können Veränderungen vornehmen und eine Wachstumsmentalität entwickeln. Im Folgenden finden Sie einige Strategien, mit denen Sie Ihre Denkweise verfeinern können, so dass sie mit Ihrer Denkweise übereinstimmt und Ihnen hilft, Wachstum zu ermöglichen.

Bleiben Sie nicht hilflos

Wir alle haben Momente, in denen wir uns hilflos fühlen. Der entscheidende Test ist, wie wir auf dieses Gefühl reagieren. Wir können daraus lernen und uns weiterentwickeln oder wir können uns davon mitreißen lassen und in eine Negativspirale geraten.

Es gibt unzählige erfolgreiche Menschen, die niemals das erreicht hätten, was sie jetzt erreicht haben, wenn sie dem Gefühl der Hoffnungslosigkeit erlegen wären: Walt Disney wurde vom Kansas City Star gefeuert, weil er zu wenig Phantasie und keine guten Ideen hatte. Oprah Winfrey wurde als Fernsehmoderatorin gefeuert, weil sie zu emotional und zu sehr in die Geschichten verwickelt war, die sie präsentierte. Henry Ford hatte vor seinem Erfolg mit Ford zwei gescheiterte Autofirmen. Steven Spielberg wurde von der USC Cinematic Arts School mehrfach abgelehnt. Thomas Edison hatte nicht weniger als 10.000 gescheiterte Entwürfe, bevor die Glühbirne, die wir heute kennen, entstand. J.K. Rowling hatte als alleinerziehende Mutter große Schwierigkeiten, einen Verlag für ihre Harry-Potter-Bücher zu finden.

Stellen Sie sich vor, was passiert wäre, wenn einer dieser Menschen eine fixe Denkweise gehabt hätte. Sie hätten die Hoffnung aufgegeben! Menschen mit einer Wachstumsmentalität fühlen sich nicht hilflos. Sie wissen, dass man, wenn man erfolgreich sein will, bereit sein muss, hart zu fallen und dann wieder aufzustehen und es erneut zu versuchen.

Seien Sie leidenschaftlich

Menschen mit einer Wachstumsmentalität haben eine unerbittliche Leidenschaft. Es wird immer jemanden geben, der ein größeres Naturtalent hat als Sie, aber was Ihnen an Talent fehlt, können Sie durch Ihre Leidenschaft mehr als wettmachen. Leidenschaft ist das, was sie antreibt.

Laut Warren Buffet entdecken Sie Ihre wahre Leidenschaft mit der, wie er es nennt, 5/25-Technik: Schreiben Sie 25 Dinge auf, die Ihnen besonders am Herzen liegen. Streichen Sie dann die letzten 20 durch. Die restlichen fünf sind Ihre wahren Leidenschaften. Alles andere ist nur eine Ablenkung.

Maßnahmen ergreifen

Es ist nicht so, dass Menschen mit einem Growth Mindset ihre Ängste überwinden können, weil sie mutiger sind als der Rest von uns. Ganz einfach, weil sie wissen, dass Furcht und Angst lähmende Emotionen sind und der beste Weg, sie zu überwinden, darin besteht, aktiv zu werden. Menschen mit einer Wachstumsmentalität sind selbstbewusst, und selbstbewusste Menschen wissen, dass es so etwas wie einen wirklich perfekten Moment zum Handeln nicht gibt. Warum also auf so einen Moment warten? Sofortiges Handeln wandelt all Ihre Sorgen und Bedenken bezüglich des Scheiterns in positive und konzentrierte Energie um.

Machen Sie den zusätzlichen Schritt (oder zwei)

Menschen mit einer Wachstumsmentalität geben immer ihr Bestes, selbst an ihren schlechtesten Tagen. Sie gehen immer die extra Meile. Wenn Sie dem, was Sie tun können, immer Grenzen setzen, sei es körperlich oder sonst wie, wird das Ihre Einstellung für den Rest Ihres Lebens sein. Es wirkt sich auf Ihre Arbeit, auf Ihre eigene Moral, auf Ihre ganze Person und auf Ihr ganzes Leben aus! Es gibt keine Grenzen. Es gibt Stufen, aber Sie dürfen dort nicht stehen bleiben. Sie müssen über den Schritt hinausgehen, an dem Sie sich gerade befinden. Eine Person muss ständig daran arbeiten, auf diese andere Ebene zu gelangen.

Wenn es Ihnen nicht jeden Tag ein bisschen besser geht, geht es Ihnen wahrscheinlich schlechter, und was für ein Leben ist das?

Erwartetes Ergebnis

Menschen mit einer Wachstumsmentalität wissen, dass manchmal Dinge nicht richtig laufen und deshalb scheitern können, aber sie verlieren nie das zu erreichende Ergebnis aus den Augen. Das Setzen von Zielen und das Messen von Ergebnissen hält Sie motiviert und stärkt das Selbstvertrauen. Und sagen Sie es sich: Wenn Sie schon denken, Sie können es nicht, warum sollten Sie es dann tun?

Flexibel sein

Jeder begegnet unerwarteten Rückschlägen. Nehmen Sie zum Beispiel die COVID-Krise, in der wir uns nun schon seit fast einem Jahr befinden. Menschen mit einer Wachstumsmentalität sehen Widrigkeiten als Mittel zur Verbesserung oder Veränderung und nicht als etwas, das sie zurückhält. Wenn eine unerwartete Situation eintritt, flexen sie, bis sie die gewünschten Ergebnisse erhalten. In den letzten Monaten gab es zahlreiche kreative neue Initiativen, die von Unternehmern und Menschen mit einer Wachstumsmentalität ins Leben gerufen wurden.

Beschweren Sie sich nicht, wenn die Dinge nicht so laufen, wie Sie wollen

Sich zu beschweren ist ein sicheres Zeichen für eine fixe Denkweise. Eine wachstumsorientierte Denkweise sucht überall und in allem nach Möglichkeiten, so dass es keinen Raum für Jammern gibt.

Bringen Sie alles zusammen

Indem Sie verfolgen, wie Sie auf verschiedene Situationen reagieren, können Sie jeden Tag daran arbeiten, sich auf der richtigen Seite des obigen Bildes zu halten.

Viel Erfolg!

Hylke ter Beest

Quelle: Emotionale Intelligenz 2.0 von Dr. Travis Bradberry