Ich musste an das Reiz-Reaktions-Prinzip denken. Es kommt etwas herein und erfordert eine Antwort. Wie diese Reaktion ausfällt, liegt bei uns und bestimmt weitgehend, wie wir darüber denken. Dem Marathonläufer steht es daher frei, die Schmerzen als unerwünschtes Leiden oder beispielsweise als sinnvollen Beitrag zum Erfolg zu betrachten. Für den Freizeitläufer; Sehen Sie den Schmerz als etwas, das Sie in eine Opferrolle drängt, oder als eine freiwillige Entscheidung, ein Opfer, wie Sie es sich wünschen, um möglichst lange körperlich gesund zu bleiben? Oder noch besser: möglichst lange körperlich und geistig gesund zu bleiben? „Gesunder Geist, gesunder Körper“ ist der Slogan einer bekannten Sportmarke.

Wir haben also immer die freie Wahl, wie wir reagieren. Eine positive Einstellung kann für Sie selbst und Ihre Mitmenschen nützlich sein. Wir kennen es, „das Glas halb leer oder halb voll“. Verschiedene Studien zeigen, dass Menschen, die aus der „halbvollen“ Perspektive denken, mit ihrem Leben zufriedener sind als die sogenannten düsteren Menschen. Wenn Sie im Überfluss denken, scheinen Sie das Leben mehr zu genießen, als wenn Ihr Denken von einem Gefühl der Knappheit dominiert wird. Tatsächlich scheint auch die Chance hoch zu sein, dass sich die Zukunft entsprechend der Visualisierung Ihrer Überzeugungen entwickelt.

Basierend auf diesem Prinzip der „selbsterfüllenden Prophezeiung“ werden Aussagen wie „Erfolg ist eine Wahl“ oder auch „Glück ist eine Wahl“ getroffen. Es mag auf den ersten Blick eher opportunistisch erscheinen, man ist vielleicht todkrank, aber es bringt den Kern der Sache auf den Punkt. Wenn die „Antwort“ nicht nur eine Floskel ist, sondern auf tief verwurzelten Prinzipien basiert und in eine persönliche Mission übersetzt wird, dann besteht eine erhebliche Chance, dass die betreffende Person durch das resultierende Verhalten tatsächlich den beabsichtigten Erfolg bzw. Erfolg erzielen wird Glück erfahren. Für die Gestaltung der Mission ist es wesentlich, dass diese aus einer klaren Sicht auf sich selbst und die Umwelt erfolgt und in ehrgeizige und realistische Ziele mündet.

Laut einigen Verhaltensgurus geht es nicht so sehr um den Reiz oder die Reaktion, sondern vor allem um den Raum dazwischen, also den Moment der Wahl. Bezieht sich unsere Reaktion auf den sozialen Spiegel oder die Erwartungen anderer, auf die wir unsere Wahl stützen, oder ist sie das Ergebnis einer sorgfältigen Bewertung unserer tieferen Werte, unseres Gewissens und unseres sogenannten Lebensskripts? Das ist es, was im Raum zwischen Reiz und Reaktion abgewogen wird.

Bei Entwicklungsprogrammen mit dem Ziel einer nachhaltigen Verhaltensänderung sprechen wir von persönlicher Führung. Dies kann sowohl im Einzelcoaching als auch in verschiedenen maßgeschneiderten Schulungen erfolgen, wobei ich das Zeitmanagement gesondert erwähnen möchte. Traditionelles Zeitmanagement zielt hauptsächlich auf die Steigerung der Effizienz ab. Mit den notwendigen Ressourcen, Werkzeugen und Programmen so viel wie möglich in kürzester Zeit erledigen. Die Uhr ist zentral. Wenn die Wahl des Zeitaufwands jedoch immer daran gemessen wird, was der betreffenden Person wirklich wichtig ist, dann wird der persönliche Kompass zu Rate gezogen. Dann geht es viel mehr um Selbstmanagement. Was im Raum zwischen Reiz und Reaktion passiert, bestimmt daher maßgeblich die Lebensqualität. Nutze den Tag!