Aperçu des motivations personnelles – Découvrez ce qui est vraiment important pour vous et planifiez votre temps en conséquence.

Priorisation intelligente – Utilisez le modèle Eisenhower pour distinguer les tâches urgentes des tâches importantes.

Gérer les pertes de temps – Apprenez à minimiser les distractions, la procrastination et les perturbations.

Dire « non » efficacement – Communiquez de manière assertive et déléguez sans culpabiliser.

la gestion du stress – Reconnaître les signaux et appliquer des techniques pour réduire le stress.

Planification efficace – Créez un calendrier réaliste avec de la place pour les imprévus.

Techniques directement applicables – Des outils et des stratégies pratiques que vous pouvez utiliser immédiatement dans votre travail.