J’ai dû penser au principe de relance et de réponse. Quelque chose arrive et nécessite une réponse. La nature de cette réaction dépend de nous et détermine en grande partie ce que nous en pensons. Le marathonien est donc libre de considérer la douleur comme une souffrance non désirée ou, par exemple, comme une contribution utile à la réussite. Pour le coureur plus récréatif ; Considérez-vous la douleur comme quelque chose qui vous pousse dans un rôle de victime ou comme un choix volontaire, un sacrifice selon vos envies, afin de rester en bonne santé physique le plus longtemps possible ? Ou mieux encore, rester en bonne santé physique et mentale le plus longtemps possible ? « Un esprit sain, un corps sain », tel est le slogan d'une marque de sport bien connue.

Nous avons donc toujours le libre choix de la manière de réagir. Un état d’esprit positif peut être utile pour vous-même et pour votre entourage. Nous le connaissons, « le verre à moitié vide ou à moitié plein ». Diverses études montrent que les personnes qui pensent selon une perspective « le verre à moitié plein » sont plus satisfaites de leur vie que les personnes dites sombres. Si vous pensez en termes d’abondance, vous semblez profiter davantage de la vie que si votre pensée est dominée par un sentiment de pénurie. En fait, les chances que l’avenir se développe conformément à la visualisation de vos croyances semblent également élevées.

Sur la base de ce principe de « prophétie auto-réalisatrice », des affirmations telles que « le succès est un choix » ou encore « le bonheur est un choix » sont faites. Cela peut paraître un peu opportuniste à première vue, vous êtes peut-être en phase terminale, mais cela rentre dans le vif du sujet. Si la « réponse » n'est pas seulement une phrase vide de sens, mais est basée sur des principes profondément enracinés et traduite en une mission personnelle, alors il y a de fortes chances que la personne en question obtienne réellement le succès escompté ou le succès grâce au comportement qui en résulte. expérimenter le bonheur. Il est essentiel pour la formation de la mission que celle-ci se fasse à partir d'une vision claire de vous-même et de l'environnement et aboutisse à des objectifs ambitieux et réalistes.

Selon certains gourous du comportement, il ne s’agit pas tant du stimulus ou de la réponse que de l’espace intermédiaire, c’est-à-dire du moment du choix. Notre réponse est-elle basée sur le miroir social ou les attentes des autres sur lesquels nous basons notre choix ou résulte-t-elle d'une évaluation minutieuse de nos valeurs les plus profondes, de notre conscience et de notre soi-disant scénario de vie ? C’est ce qui pèse dans l’espace entre le stimulus et la réponse.

En termes de programmes de développement visant à parvenir à un changement de comportement durable, nous parlons de leadership personnel. Cela peut être inclus dans le coaching individuel et dans diverses formations personnalisées, où je voudrais mentionner séparément la gestion du temps. La gestion du temps traditionnelle vise principalement à accroître l’efficacité. Faire le plus possible dans les plus brefs délais, en utilisant les ressources, les outils et les programmes nécessaires. L'horloge est centrale. Toutefois, si le choix du temps consacré est toujours comparé à ce que la personne concernée considère réellement comme important, alors la boussole personnelle est consultée. Ensuite, il s’agit bien plus d’autogestion. Ce qui se passe entre le stimulus et la réponse détermine donc en grande partie la qualité de vie. Carpe Diem!