Eine Präsentation zu halten, sei es vor einem völlig fremden Publikum oder einer Gruppe von Kollegen, bleibt für viele Menschen ein Albtraum! Es gibt eine Reihe praktischer Tipps, die Ihnen helfen können, Ihre Angst zu überwinden.
Eine Präsentation zu halten, sei es vor einem völlig fremden Publikum oder einer Gruppe von Kollegen, bleibt für viele Menschen ein Albtraum! Sie verlieren dadurch den Schlaf oder sind dadurch gestresst und verbringen Tage, wenn nicht sogar Wochen mit der Vorbereitung. Was macht das Präsentieren so schwierig und gefürchtet? Oder ist es das überhaupt nicht? Wir versuchen, es in diesem Blog herauszufinden, in der Hoffnung, Sie dabei unterstützen zu können.
Um ein Problem anzugehen, ist es zunächst wichtig, es zu verstehen. Warum haben viele Menschen, Sie eingeschlossen, solche Angst vor einer Präsentation? Die Präsentationsangst wird auch Sprechangst genannt und hat verschiedene Formen. Manche Menschen leiden darunter, wenn sie vor Familie/Freunden sprechen. Andere vor einer Gruppe von Kollegen oder einem vollen Raum voller Fremder. Wenn Sie darunter leiden, sind Sie sicherlich nicht allein. Sogar Regisseure leiden regelmäßig darunter.
Die Ursachen für Angst vor dem Sprechen können bei jedem unterschiedlich sein. Allerdings haben die Menschen meist Angst vor den Reaktionen. Wir alle wollen positiv wirken und gemocht werden. Wenn wir präsentieren, leiden wir unter Angst vor dem Scheitern, weil wir Angst haben, dass die Leute negativ auf unsere Geschichte reagieren. Auch Leistungsdruck kann eine wichtige Rolle spielen. Dieser Kunde muss gewonnen werden und das bringt einen großen Druck mit sich, der manchmal schwer zu bewältigen ist. Die Angst vor dem Sprechen hat im Allgemeinen sehr natürliche und logische Ursachen, die uns alle betreffen. Allerdings gibt es eine Person, die darin geübter oder weniger davon betroffen ist.
Leider gibt es keine fertige Lösung, die Ihnen oder einem Ihrer Mitarbeiter hilft, Ihre (oder ihre) Angst vor dem Sprechen zu überwinden. Und doch gibt es eine Reihe praktischer Tipps, die Ihnen helfen können, Ihre Angst zu überwinden.
Der mit Abstand wichtigste Tipp, den wir Ihnen geben können, ist: Seien Sie sich bewusst, dass Sie der Experte sind! Sie haben den Vortrag gehalten und wissen mit ziemlicher Sicherheit mehr oder zumindest genauso viel über das Thema wie Ihr Publikum. Kurz gesagt: Sie haben einen Wissensvorsprung. Aus diesem Grund werden häufig nur wenige kritische Fragen zum Inhalt Ihrer Präsentation gestellt. Der Redner wird im Allgemeinen als Autorität/Experte auf dem Gebiet wahrgenommen. Indem Sie erkennen, dass Sie am besten über das Thema wissen, wappnen Sie sich gegen Unsicherheit und Angst.
Eine Präsentation auswendig zu lernen ist verlockend, aber überhaupt nicht klug. Indem Sie sich etwas merken, blockieren Sie sich selbst. Wenn Sie sich einen Moment lang nicht an etwas erinnern, bleiben Sie stecken, was Ihre Angst nur noch verstärkt. Benutzen Sie Ihre Blätter als Erinnerung! Verwenden Sie Bilder, die Sie immer an die Geschichte erinnern, die Sie erzählen möchten, und hören Sie auf, Notizen oder Anmerkungen zu schreiben.
Verwenden Sie in Ihrer Geschichte immer Beispiele aus dem wirklichen Leben. Dadurch bleibt es für das Publikum lebendig, aber auch dafür, dass die Präsentation in Ihrer Nähe bleibt. Durch die Verwendung von Beispielen aus der eigenen Praxis wird Ihre Unsicherheit gegenüber dem Vortrag schnell verschwinden.
Es gibt nichts Schlimmeres, als stillstehen zu müssen. Viele Redner bleiben während ihrer Erzählung wie erstarrt. Dadurch ist es unmöglich, sich zu entspannen. Und genau diese Entspannung ist sehr wichtig, um Ihre Angst einzudämmen. Nehmen Sie sich also etwas Platz! Gehen Sie durch den Raum, sprechen Sie mit einigen Leuten, aber bleiben Sie nicht die ganze Zeit stehen.
Und schließlich: Stellen Sie sicher, dass Sie sich gut vorbereiten! Eine der besten Möglichkeiten, Ihre Ängste zu zerstreuen, besteht darin, Ihr Stück gut vorzubereiten. Also nicht auswendig lernen, sondern gründlich vorbereiten. Sobald die Grundzüge Ihrer Geschichte durchdacht und in Ihrem Kopf verankert sind, macht das eigentliche Lesen nur noch 10 % der Arbeit aus. Mit einer guten Vorbereitung kann kaum etwas schiefgehen. Beginnen Sie also rechtzeitig und investieren Sie Ihre Zeit und Energie in den Schwerpunkt Ihrer Geschichte, anstatt sich die Texte einzuprägen, die Sie präsentieren möchten.
Hoffentlich können Ihnen diese einfachen, praktischen Tipps dabei helfen, Ihre Angst vor dem Sprechen zu überwinden. Und wenn es Sie selbst nicht stört, können Sie vielleicht Ihren Mitarbeitern oder Kollegen helfen, indem Sie ihnen diese Tipps geben. Natürlich kann Kenneth Smit auch dabei helfen, die Angst zu überwinden. Hierzu bieten wir umfangreiche Schulungen an Überzeugende Präsentation
